開心短文

心靈排毒五步

　　1、自我合理宣泄，找人傾訴、痛哭和寫日記；
　　2、情志轉移，把注意力轉移到平時感興趣和喜歡的事上；
　　3、.自我理性昇華，看書，看好電影，接觸自己喜歡的人，充實自己的內心世界；
　　4、適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫；
　　5、自我遺忘，忘記不愉快的事情。

留言：

返回列表