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毀身材的八個生活惡習

毀身材的八個生活惡習：①不吃早餐。會使中午進餐量大增。②晚餐太豐盛。③嗜飲咖啡。過量咖啡減少腸道水分，易形成便祕影響減肥。④保溫杯泡茶。長時間浸泡的熱茶會影響消化能力導致發胖。⑤水果當主食。營養失衡反而容易導致脂肪的囤積。⑥進食速度過快。⑦飲水不足。⑧常吃盒飯。美女們，要記住哦！

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